Qi Gong – regelmäßig praktiziert, verbessert die Atmung, das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel. Kräftigt die Sehnen, Bänder, Muskeln und Gelenke.

Qi Gong – fördert Ruhe, Konzentration, seelische Ausgeglichenheit und dient damit der Gesunderhaltung und Prävention. Die Kurse vermitteln wärmende Methoden, Methoden in Ruhe, Bewegung und Selbstmassage.

Qi Gong der vier Jahreszeiten - Die Jahreszeiten bewusst erleben und wahrnehmen, die Veränderungen im Körper spüren und die jeweils angesprochenen Organe durch spezielle Übungen unterstützen. Sie lernen die Zusammenhänge zwischen den Jahreszeiten, ihrem Befinden und sich selbst besser kennen.

Die Schönheit und den Zauber des Winters, die Kraft und das Liebliche in Bewegung nachempfinden, Atmung und Gedanken anpassen und dabei Niere und Blase stärken, ist die Idee der Winterübungen. Wir beginnen rechtzeitig vor Winterbeginn, damit das Organpaar gut gestärkt in den Winter starten kann.

Beginn: Montag, 09. November 2026, 10.30 – 11.45 Uhr, 6 Termine, ehem. Schulhaus Horheim, Leiterin: Eliane Steinebrunner (Übungsleiterin Prävention/ Fachübungsleiterin Qi Gong), Gebühr: 70.00 €