Dieser Kurs bietet Gymnastik zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Er richtet sich an Frauen, die unter Harninkontinenz leiden oder ihren Beckenboden vorbeugend stärken möchten, sowie an Frauen nach der Geburt.

Durch gezielte Übungen werden die Beckenbodenmuskeln in Kombination mit

den Bauchmuskeln trainiert. Ziel ist es, die Kontrolle über die Beckenbodenmuskulatur zu verbessern, Beschwerden zu lindern und mehr Stabilität im Alltag zu erreichen.

Beginn: Dienstag, 22. September 2026, 08.30 Uhr – 09.15 Uhr, 10 Termine, ehem. Rathaus Schwerzen, Leiterin: Daniele Ausborn (Staatlich anerkannte Physiotherapeutin), Gebühr: ab 8 Teilnehmer 48.00 €/ ab 9 Teilnehmer 43.00 €/ ab 10 Teilnehmer 38.00 €