Dieser Kurs bietet eine gelenkschonende Gymnastik zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Dehnung der Muskelstrukturen, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule entlastet und das Körpergefühl verbessert.

Es werden praktische Tipps vermittelt, um die Wirbelsäule im Alltag und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen fördern die Erholung und das Wohlbefinden.

Beginn: Dienstag, 22. September 2026, 20.00 Uhr – 21.00 Uhr, 10 Abende, ehem. Schulhaus Horheim, Leiterin: Daniele Ausborn (Staatlich anerkannte Physiotherapeutin), Gebühr: ab 8 Teilnehmer 58.00 €, ab 9 Teilnehmer 53.00 €, ab 10 Teilnehmer 50.00 €